Por que os vegetais são sazonais? Se você já se perguntou por que os vegetais têm suas estações de cultivo e colheita ao longo do ano, a resposta está no ciclo natural das plantas e
Aumentar o consumo de vegetais é fundamental para uma dieta equilibrada e saudável. No entanto, muitas pessoas encontram dificuldades em incluir uma variedade de vegetais em suas refeições diárias. Para te ajudar nessa tarefa, listamos
O contato com frutas e vegetais desde a infância é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Além de serem ricos em nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento, esses alimentos também contribuem para a
Quando se trata de preparar uma refeição saudável e segura, a higienização dos vegetais é fundamental. Isso porque os vegetais podem conter resíduos de pesticidas, sujeira, bactérias e outros microrganismos que podem causar intoxicação alimentar.
As proteínas vegetais são cada vez mais populares entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável e sustentável. Elas são uma excelente opção para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana, mas também oferecem benefícios
De acordo com estudos recentes, dietas que incluem uma grande quantidade de carnes podem ser mais inflamatórias para o corpo do que dietas à base de vegetais. Isso ocorre porque as carnes vermelhas e processadas
As proteínas são nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo, sendo responsáveis pela formação e reparação de tecidos, músculos e órgãos. Muitas pessoas associam as proteínas apenas à carne, ovos e laticínios, mas