Cortisol e seu efeito no ganho de peso

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Cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais em resposta ao estresse. Apesar de desempenhar funções importantes no corpo, níveis elevados de cortisol podem levar a diversos efeitos negativos, incluindo o ganho de peso. Quando

Mudanças na geladeira para auxiliar a perda de peso

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Muitas pessoas que estão em busca de emagrecer acabam considerando a geladeira como a principal aliada nesse processo. Afinal, é nela que armazenamos os alimentos que consumimos diariamente e, por isso, faz toda a diferença

Medicamentos para perda de peso liberados no Brasil

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Medicamentos para perda de peso têm se tornado cada vez mais populares no Brasil, e a procura por esses produtos tem crescido significativamente nos últimos anos. Com a crescente preocupação com a saúde e o

Por que nossos pacientes param de perder peso?

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Por que nossos pacientes param de perder peso? Perder peso é um desafio para muitas pessoas, e quando finalmente conseguimos emagrecer, é comum ficarmos desanimados ao percebermos que a balança parou de baixar. Mas por

O glúten pode fazer você ganhar peso?

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O glúten é uma proteína encontrada em muitos grãos, como trigo, cevada e centeio. Para muitas pessoas, o glúten não é um problema e faz parte de sua dieta diária sem causar nenhum efeito negativo.

Jejum Intermitente como alternativa para perda de peso

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O Jejum Intermitente vem se tornando cada vez mais popular como uma alternativa para perda de peso. Esta prática consiste em alternar períodos de alimentação com períodos de jejum, e pode ser uma estratégia eficaz

Dormir pouco pode contribuir com o ganho de peso

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Dormir pouco tem se tornado um problema cada vez mais comum na sociedade moderna. Com agendas lotadas e a constante presença de dispositivos eletrônicos, muitas pessoas estão sacrificando horas preciosas de sono em prol de

A crononutrição no gerenciamento do peso

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A crononutrição é uma abordagem inovadora que utiliza os princípios da cronobiologia e da nutrição para otimizar a dieta e melhorar o gerenciamento do peso. Essa prática leva em consideração os ritmos biológicos do organismo,