Estratégias nutricionais do corredor

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Estratégias nutricionais são fundamentais para o desempenho de um corredor. A alimentação adequada pode ajudar a maximizar a energia, melhorar a recuperação muscular e reduzir o risco de lesões. É importante que os corredores tenham

Estratégias nutricionais no período pré-competição

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A importância da nutrição adequada no período pré-competição é fundamental para o desempenho esportivo dos atletas. A alimentação correta pode fazer toda a diferença no resultado final da competição, proporcionando mais energia, resistência e recuperação

Orientações nutricionais básicas para intestino preso

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O intestino preso, também conhecido como constipação, é um problema comum que pode ser causado por diversos fatores, como a falta de ingestão de fibras, baixa ingestão de líquidos, sedentarismo, estresse, entre outros. Para ajudar