Dieta Mediterrânea e longevidade

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A Dieta Mediterrânea tem sido amplamente estudada e reconhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a promoção da longevidade. Originária das regiões costeiras do Mediterrâneo, essa dieta baseia-se no consumo de alimentos frescos,

Dieta mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer

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Dieta mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer A dieta mediterrânea é um padrão alimentar baseado nos hábitos de países localizados ao redor do Mar Mediterrâneo, como Itália, Grécia, Espanha e Portugal. Esta dieta