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5 passos para um emagrecimento sustentável

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Mastigação e Emagrecimento

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Mastigar corretamente os alimentos pode ser um grande aliado no processo de emagrecimento. Muitas pessoas não dão a devida importância a esse hábito simples, mas ele pode fazer toda a diferença na perda de peso

Emagrecimento e mentalidade

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Emagrecer não é apenas uma questão física, mas também uma questão de mentalidade. A forma como encaramos a dieta e o processo de perder peso pode influenciar diretamente nos resultados que alcançamos. A mentalidade é

Quanto o álcool pode prejudicar o emagrecimento?

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O álcool é uma substância amplamente consumida em todo o mundo, seja em festas, happy hours ou simplesmente no dia a dia de algumas pessoas. No entanto, o seu consumo excessivo pode ter diversos impactos