Caroline Dupont Blog

A consulta com um nutricionista pode ser um momento importante para quem busca melhorar a saúde através da alimentação. No entanto, muitas vezes os profissionais da área acabam ouvindo as mesmas reclamações dos pacientes. Confira as 8 reclamações mais comuns que os nutricionistas escutam no consultório:

1. “Eu não consigo emagrecer, mesmo seguindo a dieta à risca”: Essa é uma reclamação muito comum entre os pacientes que estão em busca da perda de peso. Muitas vezes, o problema está na falta de controle das porções, nos alimentos consumidos ou na falta de atividade física.

2. “Eu não tenho tempo para cozinhar alimentos saudáveis”: A falta de tempo é uma das desculpas mais comuns para não seguir uma alimentação saudável. Os nutricionistas costumam orientar sobre opções de refeições rápidas e saudáveis, como marmitas congeladas ou preparações simples e rápidas.

3. “Eu não gosto de salada e legumes”: Muitas pessoas afirmam não gostar de verduras, legumes e saladas, o que pode dificultar a ingestão dos nutrientes necessários para uma alimentação equilibrada. Os nutricionistas podem sugerir alternativas e formas diferentes de preparo para tornar as refeições mais atrativas.

4. “Eu não suporto cortar carboidratos da minha dieta”: A restrição de carboidratos é uma das estratégias mais comuns para a perda de peso, no entanto, muitas pessoas têm dificuldade em abrir mão de pães, massas e outros alimentos ricos nesse macronutriente. O nutricionista pode ajudar a encontrar um equilíbrio na alimentação.

5. “Eu não tenho dinheiro para comprar alimentos saudáveis”: A alimentação saudável pode sim ser mais cara do que a alimentação convencional, no entanto, é possível fazer escolhas inteligentes para manter uma dieta equilibrada sem gastar muito. Os nutricionistas podem orientar sobre opções mais acessíveis e nutritivas.

6. “Eu tenho muita vontade de comer doces e salgadinhos”: O desejo por alimentos calóricos e pouco nutritivos é um problema comum que pode atrapalhar a alimentação saudável. Os nutricionistas podem ajudar a identificar gatilhos e estratégias para controlar a compulsão alimentar.

7. “Eu não consigo me livrar do refrigerante e dos alimentos industrializados”: O consumo excessivo de alimentos industrializados e refrigerantes é um problema que pode comprometer a saúde a longo prazo. Os nutricionistas podem auxiliar na redução gradual desses alimentos e na substituição por opções mais saudáveis.

8. “Eu não tenho fome de manhã e pulo o café da manhã”: O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, no entanto, muitas pessoas pulam essa refeição por falta de fome ou por falta de tempo. Os nutricionistas podem orientar sobre opções rápidas e práticas para o café da manhã, que garantam a energia necessária para o dia.

Em resumo, as reclamações mais comuns dos pacientes no consultório de nutrição estão relacionadas à dificuldade em seguir uma alimentação saudável, seja por questões de gosto, tempo, dinheiro ou compulsão alimentar. Os nutricionistas estão preparados para orientar e ajudar na mudança de hábitos alimentares, proporcionando mais saúde e qualidade de vida aos pacientes.