Caroline Dupont Blog

E quando a busca pelo “saudável” vira uma obsessão? Conheça a ortorexia nervosa

Nos dias de hoje, a preocupação com a saúde e a alimentação saudável está cada vez mais presente na vida das pessoas. Com a disseminação de informações sobre os benefícios de uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, muitos indivíduos estão buscando adotar hábitos mais saudáveis em sua rotina.

No entanto, para algumas pessoas, essa busca por um estilo de vida saudável pode se transformar em uma obsessão prejudicial à saúde. É o caso da ortorexia nervosa, um transtorno alimentar caracterizado pela preocupação excessiva com a qualidade e a pureza dos alimentos consumidos.

A ortorexia nervosa pode ser definida como a obsessão por uma alimentação saudável, levando a pessoa a restringir sua dieta de forma extrema, eliminando alimentos considerados “não saudáveis” e se preocupando em excesso com a procedência dos alimentos, sua composição nutricional e o modo como são preparados.

Embora a busca por uma alimentação saudável seja louvável, quando essa preocupação se torna excessiva e prejudica a saúde física, mental e social da pessoa, é necessário estar atento aos sinais que indicam a presença da ortorexia nervosa. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

– Restrição severa de alimentos considerados “não saudáveis”, como gorduras, açúcares, glúten, lactose, entre outros;
– Preocupação constante com a qualidade e a procedência dos alimentos consumidos;
– Sentimento de culpa e ansiedade ao consumir alimentos considerados “não saudáveis”;
– Isolamento social, devido à dificuldade de encontrar restaurantes ou conviver com pessoas que não compartilham da mesma alimentação restrita.

É importante ressaltar que a ortorexia nervosa não está relacionada ao desejo de emagrecer ou à preocupação com a imagem corporal, como em outros transtornos alimentares, como a anorexia e a bulimia. Na ortorexia nervosa, o foco está na qualidade e pureza dos alimentos, e não na quantidade de calorias consumidas.

Para tratar a ortorexia nervosa, é essencial buscar ajuda de profissionais especializados em transtornos alimentares, como nutricionistas, psicólogos e psiquiatras. O tratamento pode envolver terapia cognitivo-comportamental, que visa modificar os padrões de pensamento e comportamento relacionados à alimentação, além de trabalhar a autoestima e a aceitação do corpo.

É fundamental que as pessoas estejam atentas aos sinais de alerta da ortorexia nervosa e busquem ajuda assim que perceberem que a busca pela saúde está se transformando em uma obsessão prejudicial. A saúde emocional e o bem-estar devem ser prioridades, e uma alimentação equilibrada e flexível é essencial para garantir o equilíbrio e a qualidade de vida.